Jak se kůže mění, jak stárneme

Stárnutí pleti je zcela normální proces, který se týká nás všech. Co ale způsobuje stárnutí pleti, jak se mění s věkem a co můžeme udělat, abychom tento proces zpomalili? Proto jsme napsali tento blog; odpovědět na tyto a další otázky o tom, jak se kůže mění s věkem. 

Co způsobuje stárnutí pleti?

Stárnutí je přirozený proces, kterým procházíme všichni, a naše pleť není výjimkou. Jak dospíváme, naše pleť se mění, jako jsou vrásky, jemné linky a stařecké skvrny. Zatímco některé změny jsou přirozenou součástí stárnutí, jiné vyplývají z vnějších faktorů. Zde jsou některé z nejčastějších příčin stárnutí pleti.

1. Genetika: Naše geny hrají významnou roli při určování našeho typu pleti a jejích charakteristik. Někteří lidé mohou mít například přirozeně silnější nebo pružnější pokožku, zatímco jiní mohou být náchylnější k vráskám nebo ochabování.
2. Životní styl: Naše každodenní návyky mohou také ovlivnit zdraví a vzhled naší pokožky. Kouření, konzumace alkoholu a špatná strava mohou přispět k předčasnému stárnutí pokožky.
3. Vystavení slunci: Vystavení UV záření ze slunce může způsobit značné poškození kůže, což vede k vráskám, stařeckým skvrnám a zvýšenému riziku rakoviny kůže.
4. Environmentální faktory: Znečištění, toxiny a další faktory životního prostředí mohou také poškodit pokožku a urychlit proces stárnutí.

Jak se kůže mění, jak stárneme

Jak stárneme, naše pokožka prochází několika změnami, které mohou ovlivnit její vzhled a zdraví. Mezi nejčastější změny patří:

1. Ztenčení kůže: Jak stárneme, kůže se stává tenčí a křehčí, což může způsobit, že je náchylnější k otlakům, natržení a dalším typům poškození.
2. Ztráta pružnosti: Kůže s přibývajícím věkem ztrácí pružnost, což může vést k vráskám, ochabování a dalším známkám stárnutí.
3. Suchost: Starší pokožka má tendenci být sušší než mladší pokožka, což může způsobit, že je náchylnější k praskání, odlupování a podráždění.
4. Stařecké skvrny: Jak stárneme, mohou se u nás objevit stařecké skvrny nebo jaterní skvrny, což jsou ploché hnědé skvrny, které se objevují na kůži.
5. Nerovnoměrný tón pleti: Stárnutí může také způsobit nerovnoměrný tón pleti s oblastmi hyperpigmentace nebo tmavými skvrnami.
6. Zvýšené riziko rakoviny kůže: Jak stárneme, naše kůže se stává zranitelnější vůči škodlivým účinkům UV záření, které může zvýšit riziko rakoviny kůže.

Co poškozuje kůži?

Pochopení druhů vnějších faktorů, které mohou ovlivnit rychlost, s jakou naše pokožka stárne, nám může pomoci při výběru našeho životního stylu. Některé z nejčastějších faktorů, které mohou poškodit pokožku, zahrnují:

1. Vystavení slunci: Vystavení UV záření ze slunce může způsobit značné poškození kůže, což vede k vráskám, stařeckým skvrnám a zvýšenému riziku rakoviny kůže.
2. Kouření: Kouření může způsobit značné poškození pokožky, včetně vrásek, ochabnutí a matné, nerovnoměrné pleti.
3. Konzumace alkoholu: Alkohol může dehydratovat pokožku, takže je náchylnější k poškození a předčasnému stárnutí.
4. Špatná strava: Strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin, cukru a nezdravých tuků může přispět k poškození kůže a předčasnému stárnutí.
5. Environmentální toxiny: Vystavení znečištění, toxinům a dalším faktorům životního prostředí může poškodit pokožku a urychlit proces stárnutí.
6. Dehydratace: nedostatek vlhkosti v našem těle může vést k suché, popraskané pokožce, která rychleji stárne, protože je náchylnější k poškození. Hydratace je zásadní pro zdraví a vitalitu naší pokožky.

Jak si udržet zdravou pokožku ve stáří

I když proces stárnutí zastavit nemůžeme, existuje několik věcí, které můžeme udělat pro to, aby naše pokožka zůstala s věkem zdravá a zářivá. Některé tipy pro zdravou stárnoucí pleť zahrnují:

1. Chraňte svou pokožku před sluncem: Noste ochranný oděv, jako jsou čepice a dlouhé rukávy, a používejte krém s SPF alespoň 30 při pobytu venku.
2. Přestaňte kouřit: Kouření může způsobit značné poškození kůže, takže odvykání kouření může pomoci zlepšit zdraví a vzhled pokožky.
3. Omezte konzumaci alkoholu: Pití s ​​mírou nebo úplné zdržení se alkoholu může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zdravou.
4. Sníst Zdravá strava: Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a chudé bílkoviny může vaší pleti poskytnout živiny, které potřebuje, aby zůstala zdravá a plná života.
5. Zůstaňte hydratovaní: Pití velkého množství vody může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a zabránit vysušení a podráždění.
6. Používejte jemné produkty péče o pleť: Používejte produkty péče o pleť, které jsou jemné a vhodné pro váš typ pleti. Vyhněte se drsným produktům, které mohou zbavit vaši pokožku jejích přirozených olejů a vést k podráždění.
7. Pravidelně zvlhčujte: hydratační vaše pokožka pravidelně může pomoci předcházet vysoušení a podráždění a může také pomoci snížit výskyt jemných linek a vrásek.
8. Dostatek spánku: Dostatek spánku je důležitý pro celkové zdraví a může také pomoci udržet vaši pokožku co nejlepší.
9. Pravidelné cvičení: Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit krevní oběh, což může podpořit zdravou pokožku a zářivou pleť.
10. Zvládejte stres: Stres může mít negativní dopad na vaši pokožku, takže je důležité najít způsoby, jak stres zvládat a relaxovat, například pomocí meditace, jógy nebo jiných aktivit snižujících stres.

Jak stárneme, naše kůže prochází několika změnami, včetně ztenčování, ztráty pružnosti, suchosti a zvýšeného rizika rakoviny kůže. Tyto změny jsou způsobeny různými faktory, včetně genetiky, životních návyků a faktorů prostředí. Abyste si udrželi svou pokožku zdravou a zářivou, i když stárnete, nezapomeňte dodržovat výše uvedené tipy. Dodržováním těchto tipů můžete pomoci, aby vaše pleť vypadala a cítila se v průběhu stárnutí co nejlépe.

Jste připraveni najít ty nejlepší produkty péče o pleť pro stárnoucí pleť? Prohlédněte si naši kolekci péče o zralou pleť zde.