Co je kožní bariéra a jak funguje?

Většina lidí ví, že kůže je největším orgánem těla. Co ale možná mnohé nenapadne, je fakt, že naše kůže slouží jako ochranná bariéra mezi naším tělem a vnějším prostředím. Tato bariéra je známá jako kožní bariéra a hraje klíčovou roli při udržování zdravé pokožky. V tomto blogu o péči o pleť se ponoříme do tohoto tématu a podrobně probereme kožní bariéru, jak funguje, jak ji chránit před poškozením a jak ji opravit.

O kožní bariéře

Kožní bariéra je ochranná vrstva, která pokrývá povrch kůže a slouží jako první obranná linie těla proti vnějším stresorům, jako jsou škodliviny, bakterie a UV záření. Skládá se z několika vrstev kožních buněk, lipidů a přírodních hydratačních faktorů, které všechny spolupracují, aby udržely pokožku zdravou a hydratovanou.

Nejvzdálenější vrstva kůže, zvaná stratum corneum, je zvláště důležitá pro udržení kožní bariéry. Tato vrstva obsahuje odumřelé kožní buňky, které jsou těsně nahromaděny a tvoří bariéru, která zabraňuje ztrátě vody a chrání před vnějšími stresory. Stratum corneum také obsahuje lipidy a přirozené hydratační faktory, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a zdravou.

Kožní bariéra je nezbytná pro udržení celkového zdraví pokožky. Narušená bariéra může vést k kožním problémům, včetně suchosti, podráždění a zánětu. Poškozená kožní bariéra může také způsobit, že pokožka bude náchylnější k environmentálním stresorům, což vede k předčasnému stárnutí a dalším kožním problémům.

Stručně řečeno, kožní bariéra je zásadní složkou zdravé kůže; takže její ochrana a posílení je skvělý způsob, jak udržet optimální zdraví pokožky.

Jak funguje kožní bariéra

Kožní bariéra funguje tak, že zabraňuje ztrátě vody z pokožky a zadržuje škodlivé látky ven. Jedná se o selektivní bariéru, která umožňuje průchod základním látkám – jako je kyslík a živiny – a zároveň blokuje pronikání škodlivých látek – včetně UV záření, bakterií, znečišťujících látek a dalších – do pokožky.

Lipidy v kožní bariéře hrají klíčovou roli při udržování integrity bariéry. Tyto lipidy, mezi které patří ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny, tvoří na povrchu pokožky ochrannou vrstvu, zabraňují ztrátě vody a zadržují škodlivé látky ven.

Kožní bariéra také obsahuje imunitní buňky, které pomáhají chránit kůži před infekcemi a jinými škodlivými činiteli. Tyto imunitní buňky, jako jsou Langerhansovy buňky a T-buňky, se nacházejí v epidermis a hrají zásadní roli při udržování imunitní funkce kůže.

Jak chránit kožní bariéru

Kožní bariéra může být poškozena řadou faktorů, včetně drsných mýdel, horké vody, poškození sluncem a nadměrné exfoliace. K ochraně kožní bariéry mnoho odborníků doporučuje používat jemné produkty péče o pleť, které nezbavují pokožku jejích přirozených olejů.

5 tipů na ochranu kožní bariéry

1. Používejte jemný čisticí prostředek: Vyberte si jemný čisticí prostředek, který neobsahuje drsné přísady, které mohou zbavit pokožku jejích přirozených olejů.
2. Vyhněte se horké vodě: Horká voda může zbavit pokožku jejích přirozených olejů, což vede k vysušení a poškození kožní bariéry. Ke koupání nebo sprchování a čištění obličeje a rukou používejte vlažnou nebo ještě lépe studenou vodu.
3. Použití hydratační krém: Hydratační látky pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a zabraňují ztrátě vody, která může poškodit kožní bariéru.
4. Používejte opalovací krém: Poškození sluncem může oslabit kožní bariéru, proto je nezbytné používat a kvalitní opalovací krém s vysokým SPF pro ochranu pokožky před UV zářením.
5. Vyhněte se nadměrnému odlupování: Nadměrný peeling může poškodit kožní bariéru a způsobit podráždění a vysušení. Omezit exfoliace jednou nebo dvakrát týdně, místo několikrát denně.

Jak opravit kožní bariéru

Pokud je vaše kožní bariéra poškozena, máte štěstí, protože existuje několik jednoduchých věcí, které můžete začlenit do své péče o pleť a pomoci ji opravit. 

5 tipů na opravu kožní bariéry

1. Použití jemný čisticí prostředek: Jak již bylo zmíněno dříve, vyberte si jemný čisticí prostředek, který neobsahuje drsné složky, které mohou dále poškodit kožní bariéru. To dá vaší pokožce příležitost opravit se, když je vyživována, místo aby byla poškozena.
2. Používejte hydratační krém: Zvlhčovače pomáhají hydratovat pokožku a obnovují přirozenou lipidovou bariéru kožní bariéry.
3. Použijte péče o pleť s ceramidy: Ceramidy jsou základní lipidy, které pomáhají obnovit kožní bariéru. Hledejte produkty péče o pleť, které obsahují ceramidy.
4. Použijte produkty s niacinamidem: Niacinamid je forma vitamínu B3, u které bylo prokázáno, že pomáhá opravit kožní bariéru a zlepšit celkový vzhled pokožky.
5. Vyhněte se drsným produktům: Nepoužívejte produkty, které obsahují drsné přísady, jako je alkohol a vůně, které mohou dále poškodit kožní bariéru.

Časté dotazy ohledně kožní bariéry

Otázka: Co se stane, když je poškozena kožní bariéra? Odpověď: Když je kožní bariéra poškozena, kůže se stává náchylnější k environmentálním stresorům, jako jsou znečišťující látky, UV záření a bakterie. Může také vést k suchu, zarudnutí a podráždění.

Otázka: Jak poznám, že je má kožní bariéra poškozená? Odpověď: Některé známky poškozené kožní bariéry zahrnují suchost, šupinatost, zarudnutí a podráždění.

Otázka: Lze kožní bariéru přirozeně posílit? Odpověď: Ano, určité životní návyky mohou pomoci přirozeně posílit kožní bariéru. Patří mezi ně zůstat hydratovaný, jíst zdravou stravu bohatou na antioxidanty, jako jsou bobule, a dostatek spánku.

Otázka: Mohou některé produkty péče o pleť poškodit kožní bariéru? Odpověď: Ano, některé produkty péče o pleť obsahují drsné složky, které mohou poškodit kožní bariéru. Alkohol, vůně, laurylsulfát sodný (SLS), drsné exfolianty a dokonce i retinoidy mohou poškodit kožní bariéru.

Otázka: Může používání příliš mnoha produktů péče o pleť poškodit kožní bariéru? Odpověď: Ano, používání příliš velkého množství produktů péče o pleť může pokožku přetížit a vést k podráždění a poškození kožní bariéry. Držte se cílené rutiny navržené pro váš jedinečný typ pleti a kvarky. Můžeš zde získáte personalizované rady o produktech péče o pleť.

Otázka: Mohu opravit kožní bariéru přes noc? Odpověď: Bohužel oprava kožní bariéry není proces přes noc. Zlepšení může trvat několik týdnů; konzistence je klíčová.

Otázka: Existují nějaké zdravotní stavy, které mohou ovlivnit kožní bariéru? Odpověď: Ano, některé zdravotní stavy, jako je ekzém a psoriáza, mohou ovlivnit kožní bariéru a učinit ji náchylnější k poškození. U těchto stavů doporučujeme úzkou spolupráci s dermatologem.